Estas diminutas semillas son una fuente natural de fibra, calcio, hierro y ácidos grasos esenciales, ideales para apoyar la digestión, fortalecer los huesos y aportar energía.
- Agrégalas a panes, muffins y galletas para un toque crujiente.
- Espolvoréalas sobre ensaladas, batidos o yogures.
- Úsalas para hacer aderezos y salsas cremosas con un extra de textura.
- Mezcladas en granolas o barras energéticas para potenciar su valor nutricional.
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