Cada gel contiene 40 g de hidratos de carbono. En función del deporte o del acontecimiento deportivo, el objetivo debe ser consumir más de 1-3 geles cada hora durante el esfuerzo para alcanzar la ingesta objetivo de 80-120 g. En algunas circunstancias, como cuando el clima es frío, puede ser necesario consumir más. Simplemente tire de la parte superior del envase, acérqueselo a la boca y apriete para extraer el contenido cuando lo necesite y hasta lo que necesite.
Los atletas de resistencia (cuyos campeonatos suelen durar más de dos horas) necesitan tomar entre 80 y 120 g de hidratos de carbono por hora. El gel energético Beta Fuel Dual Source de Science in Sport proporciona 40 g de hidratos de carbono optimizados en una única y cómoda solución isotónica de repostaje con un riesgo mínimo de causar molestias gastrointestinales, lo que permite al deportista mantener un rendimiento óptimo.
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